Articles publiés par Stéphanie Dolidon Sophrologue

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle qui exploite la respiration pour induire un état de bien-être et favoriser la prise de conscience de notre p...

 
La vie d'un enfant est faite de découvertes, d'apprentissages et de développement constant. Dans cette aventure, il est essentiel que les enfants puissent gérer leur stress, comprendre leurs émo...

Les acouphènes, ces bruits perçus dans les oreilles ou la tête en l'absence de toute source sonore externe, peuvent être extrêmement perturbants pour ceux qui en souffrent. Que ce soit sous forme d...

Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
L'affirmation de soi consiste en la capacité d’exprimer ses pensées, ses sentiments, ses opinions et ses besoins de manière claire, directe et respectueuse. Ce...

La sophrologie pour les adolescents : Pourquoi ?

Pour gérer le stress et apprendre à mieux vivre avec les émotions désagréables 
La sophrologie peut être très utile pour les adolescents, car elle...

Les séances collectives de sophrologie sont des moments de détente qui permettent de se ressourcer, de gagner en énergie et en sérénité.
Elles sont animées autour d’une thématique générale et perm...

 
La dépression est une maladie très répandue qui affecte 2,5 millions de Français chaque année. On considère ainsi que près d'1 personne sur 5 a été ou sera déprimée à un moment de sa vie.
Une étu...

Bon stress ou mauvais stress ?
Lorsqu'on évoque le stress aujourd'hui, c’est souvent pour parler de l’excès de stress, en durée ou en fréquence.

Il est reconnu par le monde médical que le stress...